PONAD 25 LAT praktyki
Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi metodą B.K.S. Iyengara, od 14 lat uczę, od 10 lat zapraszam
do studia JOGA BIAŁA na Mlecznej Drodze oraz do klubów kultury w Józefosławiu, Piasecznie I
okolicach, gdzie odbywa się większość zajęć grupowych.
Poza uczeniem jogi bywam też aktorką I dziennikarką.
Zmień swoje życie i znajdź spokój
WARSZTATY SOS NA STRES – JOGA, ODDECH, RELAKS, TRENING UWAŻNOŚCI, WYCISZENIE UMYSŁU
Oddech
Ustabilizuj swój oddech, odnajdz spokój
Relaks
Odpocznij, znajdź źródło relaksu
Trening Uważności
Wycisz się, koncentracja jest ważna
Wyciszenie umysłu
Joga to sposób na nowe życie. Odnajdź siebie, wsłuchaj się w swoje wnętrze.
Nasze liczby
JOGĘ PRAKTYKUJĘ NIEPRZERWANIE OD 25 LAT, A WCZEŚNIEJ INTERESOWAŁAM SIĘ NIĄ I ĆWICZYŁAM JUŻ JAKO LICEALISTKA I STUDENTKA. UCZĘ METODĄ IYENGARA, KTÓRA WYRÓŻNIA SIĘ WYJĄTKOWĄ PRECYZJĄ, ALE DO ZAJĘĆ WPLATAM TAKŻE ELEMENTY BRANE Z INNYCH SZKÓŁ JOGI – DELIKATNIEJSZE ALBO BARDZIEJ INTENSYWNE – W ZALEŻNOŚCI OD POTRZEB UCZESTNIKÓW. SWOJE UMIEJĘTNOŚCI STALE POGŁĘBIAM W CZASIE WARSZTATÓW ZNANYCH I DOŚWIADCZONYCH NAUCZYCIELI.
Oddychaj głęboko. Ustabilizuj oddech
Znajdź źródło relaksu
Zajrzyj w głąb swojego wnętrza
Wycisz się. Koncentracja jest ważna
Zalety jogi
- poprawia postawę ciała,
- zwiększa odporność organizmu,
- poprawia nastrój I redukuje stres,
- łagodzi bóle menstruacyjne,
- zwiększa elastyczność ciała,
- reguluje ciśnienie krwi,
- daje odprężenie,
- zwiększa koordynację ruchową.
Co o nas mówią?
